イソフラボンで肩こり改善

イソフラボンは肩こりを改善する

イソフラボンはホルモンバランスを整え、生活習慣病などの予防や改善に効果があります。
多くの人の健康上の悩みに、肩こりがあります。
イソフラボンは血行促進効果があるため、肩こりの改善に効果があります。

肩こりの原因

肩こりは、首と肩を支える僧帽筋が疲労で緊張し、神経を圧迫するために起こる痛みです。
僧帽筋は首、肩、背中にまたがる非常に大きな筋肉群で、同じ姿勢を維持していると疲労で筋肉が凝り固まってしまいます。

筋肉は疲労物質で硬直する

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筋肉が硬直するのは、疲労の蓄積で、筋肉の細胞から疲労物質と呼ばれる乳酸が放出されるのが原因です。
人の体は普段は弱アルカリ性に保たれていますが、乳酸が放出されると体が酸性に傾きます。体が酸性に傾くと、筋肉は硬直してしまいます。
血行が良ければ、この乳酸は患部から回収され、体が弱アルカリ性に戻り筋肉の硬直が治まります。しかし、血行が悪いと乳酸がいつまでも疲労した筋肉に滞ってしまい、筋肉の硬直が続いてしまいます。

また、血行が悪いと、筋肉の疲労回復に必要な栄養や酸素が十分に運ばれなくなります。
その結果、僧帽筋の硬直が続き、なかなか肩こりが解消されなくなります。
肩を揉むと肩こりが緩和するのは、揉むことで血行が良くなり乳酸が患部から減るためです。

血行不良はドロドロの血液が原因

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血行不良は、肥満や過食などが原因で、血液中にコレステロールや中性脂肪などの脂質や、糖質が多くなるのが原因です。血中の脂質は、肝臓に蓄積した脂肪を原料に生産されます。
しかし、肥満などで肝臓の脂肪が増えると、それに伴い血中の脂質も多く生産され、血液がドロドロになります。

また、過食などで血液中の糖質が多くなり、血糖値が高い状態が続くと、細胞に糖質を取り込む指令を出すインスリンと呼ばれるホルモンへの反応が鈍くなります。
その結果、糖質で血液がドロドロになり、血行不良になります。

イソフラボンは血行を促進して肩こりを改善

肩こりを緩和するには、患部の疲労物質をいち早く血液で回収する必要があります。
イソフラボンは、ドロドロの血液をサラサラにし、血行を促進する効果があります
そのため、疲労物質を患部から早く回収し、筋肉疲労の回復を促し、肩こりを緩和します。

血中の脂質を減らす

イソフラボンは分子構造が女性ホルモンのエストロゲンに似ています。そのためエストロゲン様物質として、体内でエストロゲンの代用として機能します。
エストロゲンは、血液をドロドロにする原因のLDL(悪玉)コレステロールの生産を減らします。そして、余分なLDLを肝臓に回収してくれるHDL(善玉)コレステロールを増やす効果があります。

また、イソフラボンは体内で脂肪を蓄積する脂肪細胞(※1)内の脂質の燃焼を促し、脂肪細胞そのものを小さくする作用もありまます。
その結果、肝臓に蓄積した脂肪が減少し、血中の脂質も減るので血液がサラサラになります。

(※1)脂肪細胞とは脂肪を溜め込む細胞のことで、全身に存在します。特に、下腹部、内臓周り、臀部、太ももなど、普段脂肪が気になる場所に多く存在します。

血中の糖質を減らす

イソフラボンは、細胞が血液中の糖質を取り込むように指令を出す「インスリン」というホルモンへの反応を改善する作用がありあります。

糖尿病の原因となる高血糖症は、慢性的に血液中の糖質が多くなることで、このホルモンへの反応が鈍くなることが原因です。イソフラボンでこのホルモンに対する反応が良くなると、血液中の糖質がいち早く細胞に取り込まることで少なくなり、血液がサラサラになります。

肩こりでお悩みの方は、ぜひ血行促進効果のあるイソフラボンを試してみてください。

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