イソフラボンで冷え性改善

イソフラボンは冷え性を改善する

イソフラボンはホルモンバランスを整え、生活習慣病の改善などの効果があります。
男性に比べ女性の悩みで多い症状に、冷え性があります。
イソフラボンは血行を改善する作用があり、冷え性の改善に効果があります。

冷え性とは

冷え性は、血液の流れが悪いことで起こります。
手足の指先などの末端まで温められた血液が十分に届かないため、手足の指先が冷えた感じを覚え、酷い場合は全身に冷えを感じます。

血行不良の原因

血行不良は、血液中に中性脂肪やコレステロールなどの脂質が増え、血液がドロドロになるのが原因です。
血液中の脂質は、肝臓に蓄積した脂肪を原料に生産されます。そのため、肥満で脂肪が多いほど、血液中の脂質は増えます。女性の場合は男性に比べ脂肪が多いので、血行不良になりやすい傾向にあります。

女性に冷え性が多い理由

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女性は男性に比べ筋肉量が少ないです。そのため筋肉の伸縮で血液を送り出す力が弱いため、四肢の末端まで血液が届きにくく、冷え性になりやすい傾向にあります。
また、女性は男性に比べ皮下脂肪が多い体質です。脂肪は体温を保つ役割がありますが、一度冷えると再び温まるまでに時間がかかる性質があります。
これも、女性が冷え性になりやすい原因の一つです。

イソフラボンが冷え性を改善できる理由

イソフラボンはエストロゲンの代用として機能する

イソフラボンは分子構造が女性ホルモンのエストロゲンと似ています。そのためエストロゲン様物質と呼ばれ、体内でエストロゲンの代用として働いてくれます。

女性の場合、エストロゲンは生理以外に様々な体の機能に関与しています。
そのため加齢やストレスなどでエストロゲンの分泌が減少すると、女性は体の機能が低下し様々な不具合が生じます。

女性の血行には、実はエストロゲンが関与しています。
そのため、エストロゲン様物質のイソフラボンを摂取すると血行が改善でき、同時に冷え性も解消できます。

コレステロールを減らし血行不良を改善する

エストロゲンは、血液中のドロドロ血液の原因となるLDL(悪玉)コレステロールを減らす作用があります。
そのため、エストロゲンの分泌が減少すると血行不良になりやすくなります。

イソフラボンは、体内でエストロゲン様物質としてエストロゲンと同様の働きをするため、分泌が減ったエストロゲンの代用となり、LDLコレステロールを減らします。

また、イソフラボンは、血液中の余分なLDLコレステロールを回収するHDL(善玉)コレステロールを増やす作用もあります。
その結果、血液がサラサラになり、血行が促進されて冷え性が解消されます。

体内の脂肪を減らし血行不良を改善する

イソフラボンは新陳代謝(※1)を活性化し、体内の脂肪を減らす作用があります。
エストロゲンは、女性の新陳代謝にも関与しています。
新陳代謝には膨大なエネルギーが必要で、そのエネルギーの供給源が体内の脂肪です。
しかし、エストロゲンの分泌が減少すると新陳代謝が低下し、同時に脂肪の燃焼量が減って肥満になりやすくなります。

また、イソフラボンは脂肪を溜め込む役割のある脂肪細胞(※2)内の脂肪の燃焼を促進し、脂肪細胞を小さくする作用があります。
これらの作用により、血中の脂質が減り、血行が改善するので冷え性が解消します。

(※1)新陳代謝とは、古い細胞を分解し、細胞分裂で新しい細胞に入れ替えること。
(※2)脂肪細胞とは脂肪を溜め込む細胞のこと。全身に存在し、特に下腹部、内臓周り、臀部、太ももなど、普段脂肪が気になる場所に多く存在します。

自律神経の乱れを改善し冷え性を解消する

自律神経が乱れると、血行不良となり冷え性が発生します。
イソフラボンは自律神経の働きを正常化するため、血行不良を改善して冷え性を解消します。

自律神経は、自分の意思ではコントロールができない、血流や体温、呼吸などを調整する器官です。女性の場合、エストロゲンが自律神経の働きにも関与しているため、エストロゲンが減少すると自律神経が乱れ、血行不良になります。
エストロゲン様物質のイソフラボンを摂取すると、自律神経の乱れを改善でき、冷え性が解消できます。

冷え性にお悩みの女性は、ぜひイソフラボンを試してください。

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