イソフラボンは女性のうつ病を改善

イソフラボンは女性のうつ病を改善する

ストレスやホルモンバランスの乱れで生じる病に、何事にもやる気が起きなくなる精神障害のうつ病があります。
イソフラボンは、特に女性のホルモンバランスを整える効果が高いため、女性のうつ病を改善する効果があります。

うつ病とは

うつ病とは、心身ともに倦怠感や疲労感が慢性的に生じ、やる気や集中力が出ず、常に気分が不安定になる精神症状です。うつ病になると、悲しさや不安、焦りなど負の感情に支配され、時には自殺などを考えたりします。また、睡眠不足や食欲不振、下痢、便秘、月経不順、精力減退など、身体的な不調も顕著になります。

うつ病の原因

うつ病は、ストレスや加齢などで体内のホルモンバランスが乱れるために発症します。

人の感情や身体の生理機能は、脳や体の各所から分泌されるホルモンの影響を受けています。
脳には、指令を出すことで体の各所で生産されるホルモンの分泌を調整する、視床下部と呼ばれる器官があります。
この器官は他に、体温や消化、血流など自分の意思で調節ができない体の生理機能をコントロールする、自律神経にも関与しています。

うつ病はホルモンバランスが乱れるとなりやすい

加齢で体の機能が衰えると、体の各器官で生産するホルモンの量が低下します。
視床下部は指令通りにホルモンが分泌されないと、混乱してしまい他のホルモンの分泌にも影響が出ます。
また、ストレスで自律神経が乱れると、連動して視床下部の働きも乱れるため、ホルモンの分泌も乱れます。
その結果、感情や身体機能のコントロールができなくなり、うつ病を誘発してしまいます。

女性は更年期でホルモンバランスが乱れるのでうつ病になりやすい

女性は男性に比べ、うつ病になりやすいと言われています。
女性の場合、更年期を迎えると、卵巣で生産される女性ホルモンの分泌が減少し、閉経を迎えるとその生産が停止します。
そのため、視床下部の命令通りに卵巣から女性ホルモンが分泌されなくなるので、視床下部が混乱し、うつ病になりやすいのです。

イソフラボンはエストロゲンの代用としてホルモンバランスを整える

イソフラボンがホルモンバランスの調整に効果を発揮するのは、分子構造が女性ホルモンのエストロゲンと似ているからです。
そのため、イソフラボンはエストロゲン様物質として、体内でエストロゲンの代用として機能します。

視床下部の働きを正常化してうつ病を改善する

更年期でエストロゲンの分泌が減少した女性がイソフラボンを摂取すると、視床下部はエストロゲンが指令通りに分泌されていると勘違いし、機能が正常化します。
視床下部の機能が正常化すると、連動して他のホルモンの分泌の指令や自律神経の働きも正常化します。
その結果、うつ病を引き起こす心身の混乱が治まり、うつ病が改善します。

うつ病の治療薬と同じ作用がある

うつ病の治療薬には、脳で感情をコントロールする脳内ホルモンと呼ばれる化学物質を調整する効果のある医薬品があります。
アメリカの研究機関が行った実験で、イソフラボンは弱いながらもこの医薬品と同様の作用が確認されています。
また、イソフラボンは大豆をはじめとしたマメ類に含まれる天然の成分なので、化学的に合成した医薬品のような副作用はほとんどありません。

ただしイソフラボンは医薬品ではなく栄養素ですので、即効性はなく、効果実感には個人差があります。うつ病の治療を受けている人が、自己判断で治療薬の代わりにイソフラボンを活用するようなことはやめましょう。

イソフラボンは普段の食生活やサプリメントで手軽に摂取ができ、うつ病の改善に安心して使える健康食品です。

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